画像の出所：https://www.harpersbazaar.com/beauty/health/a62939547/japanese-wellness-culture-essay/
10月中旬のある晩、私は京都の四季ホテルの地下にあるお風呂でスレートで lined された冷水プランジに体を浸しました。
これは、自分を意識回復させるためのひとときでした。
24時間近くの旅行による時差ぼけだけでなく、慢性的な不眠症、レキサプロの離脱、最近の家族のストレスからも完全に脱力し、少し狂った気分になっていたのです。
このプランジが私の一時的なリセットであるなら、旅行自体はより包括的なリセットでした。
私は日本で、ハーバルティンクチャーブランドが主催する一週間のウェルネスのための旅行に参加していて、ちょうど良いタイミングでした。
彼らは「ウェルネスに価格をつけることができない」と言いますが、アメリカではまさにそれを行ってきました。
私たちのウェルネス産業は、クイックフィックスや豪華な約束、高額な商品に駆り立てられています。
ダイエットショット、500ドルのジュースクレンズ、そして睡眠、気分、さらには性生活を改善すると約束するサプリメントなどがありますが、その多くには科学的な裏付けがほとんどありません。
こうしたトレンドは、私たちの文化的な過剰を助長し、便利さと即時的な満足を最も重視する社会を育んでいます。
ウェルネス業界は2027年までに8.5兆ドルに達すると予測されていますが、果たしてその代償は何でしょうか？
私たちの財布に穴を開けるだけでなく、私たちがますます自然、食糧システム、コミュニティ、そして持続可能な実践から切り離されているというより根本的な真実からも気をそらしています。
私はこのことを、睡眠やストレスのためにさまざまなサプリメントを試してきたことから知っています。
私のビューティークローゼットは、まるで錬金術師の忘れ去られたポーションルームのようになっています。
ですが、旅行の数ヶ月前にニューヨークでランチを取りながら、アポセカリーの創設者であるオクサ・シズが、彼女の製品がなぜ異なるのかを説明しました。
彼女は、カナダで生まれ育った日本人の両親を持つシズです。
彼女は、アポセカリーのチンキが、古代から受け継がれている日本のハーブ医学「漢方」に基づいており、心、体、精神を調和させるための広範なライフスタイルを補完することを目的としていると強調しました。
日本では、免許を持つ医師が西洋医学と漢方を同時に処方することができます。
「数千年前から受け継がれてきた相乗効果のあるフォーミュラがあります」とシズは語ります。
彼女はまた、アポセカリーの製品が人工化学物質、フィラー、GMOなしで製造されていることの重要性を強調しました。
さらに、アシュワガンダ、ライオンズメインマッシュルーム、そして人参などの成分を十分な量使用することで、本当の効果を得られるようにしていると説明しました。
多くのサプリメントブランドがマーケティング目的で微量しか使用していないのとは対照的です。
「私たちは文字通り、自分たちのルーツと自然に戻っているのです。
認識できない成分で合成化合物を作り出すのではありません。」
シズは私たちを日本に招いたのは、漢方を紹介するためだけではありませんでした。
彼女は、ウェルネスが日本の日常生活の中にどのように組み込まれているかを示したかったのです。
シズが育った日本では、ウェルネスについて外から説教するようなことは存在しないのだと彼女は説明しました。
“正直に言って、人々の生活の一部です。”
京都は日本の文化的な首都として知られていますが、この町の伝統的な建築（1600以上の仏教寺院がある）や豊かな植物相と動物相は、シズがここに私たちを招待した理由の一部に過ぎません。
数年前、銀行でのストレスフルな期間を経て、シズはリセットのために京都に来ました。
彼女を変えたのは、日本の文化に浸透する伝統的な儀式や食文化、深い意図性でした。
彼女は、その再生の感覚を他の人と共有したいと思い、その結果アポセカリーを創設しました。
シズは「アポセカリーを、ストレスを抱えている人々が訪れる場所と考えています」と語ります。
“それは、私たちの肉体をサポートし、現代生活の要求に再調整するのに役立つものであると考えています。”
京都での私たちの活動はすべてホリスティックなウェルネスに貢献するものでした。
“私たちは、この旅行でストレス解消と神経系のリセットに対する広いアプローチを採用しました。
ストレスが現れるとき、必ずしも飲み込むべきものだけではない解決策があるのです。”とシズは説明します。
“ひとつは呼吸法です。
もうひとつは自然を通じて自分をさらけ出すことです。
食事もまた、薬です。”
私たちは京都での一週間の間に、自分たちのダシブロスを作り、一緒に食べました。
魚、きのこ、海藻で作られたこのブロスは、MSGを含む風味パウダーの代替品として栄養価が高いものです。
また、次世代の茶道のマスターである岩本李代が導く茶道の抹茶セレモニーにも参加しました。
彼はコミュニティの儀式や日々の感謝の力を教えてくれました。
行動する副住職、伊藤登龍が京都の最古の寺「龍族院」へ案内してくれました。
そこで私たちは、穏やかな風の音に囲まれながらの1時間の野外瞑想を体験しました。
その静止の中で、自分の体からどれほど切り離されていったかを実感しました。
山にある温泉を訪れ、花の生け方である生け花の技術を学び、午前中は森林浴（森林浴）を体験しました。
研究によると、自然の中で過ごすことでコルチゾールのレベルを下げ、血圧を下げ、全体的なウェルネスを向上させることができます。
“ヒーリングパス。この道を歩くことで少しの短い息切れが生じますが、自然の癒しのもてなしが得られます。”と書かれた標識もありました。
しかし、米国では、私たちと自然の関係はますます取引的になっています。
公園や自然の場はしばしば資金不足であったり、都市開発によって脅かされていたりします。
瞑想実践の後、伊藤に日本でも瞑想が一般的に行われているのか尋ねました。
彼はウィットに富んだ微笑みを浮かべて、そうではないと答えましたが、アメリカでの瞑想の人気が日本での関心の再燃を促していることを指摘しました。
しかし、彼はまた、瞑想の中心にある価値観、すなわち意図性、自然への尊敬、バランスが、日本では人々が正式に瞑想するかどうかにかかわらず、深く根付いていると強調しました。
この点について、シズは「アメリカは空間、富、エゴ、力の豊富さの中で成長しましたが、日本は塩水に囲まれた島です。
日本の状況は、それに持続可能で長期的、自己完結型の解決策を見出すことを強制しました。」と指摘しました。
彼女はさらに、「日本はアメリカのように輸出や輸入をしません。
何十年もの間、儀式やライフスタイルを形作ってきた豊かさ/希少性のダイナミクスがあります。」と述べています。
確かに、資本主義の影響はアメリカでの影響がはっきりしており、ホルモンや化学物質を含む食品から、健康が豪華さや若さと結びつけられている様子までさまざまです。
ウェルネスは主に個人の追求と見なされ、アメリカではそのようにマーケティングされています。
“日本では、地域社会が朝一番に集まり、ラジオ体操と呼ばれる運動を行います。
人々は公園に集まり、皆で一緒に運動します。”とシズは共有します。
“そこにはクラスに登録するような形はなく、暗い部屋で大音量で音楽が流れるわけでもありません。それは全く異なるのです。”
本当のウェルネスは、私たちが自己を超えて考えるときにのみ達成されることを学びました。
それでも、日本は以前から高い自殺率に悩んでいましたが、2006年から2022年にかけて35%減少し続けています。
メンタルヘルスは日本ではまだタブー視されていますが、アメリカではそのスティグマからの進展が見られています。
しかし、アメリカの企業はこの機会を利用して、大量の新製品を大いに加速させているのです。
京都から戻ったからといって、私は完全に変わったわけでもなく、活力に満ちた女性になったわけではありません。
私の不眠は続いており、SSRIをやめた後の感情や不安をどうやって処理するかをまだ学んでいます。
しかし、これらの問題を緩和するためには、持続可能な変化を促し、新しい実践を生活に取り入れる必要があることを思い知らされました。
現在、私はセラピーに再度通い、より多くの食事を自宅で調理し、ダンスクラスに通うことを計画しており、日々の生活に瞑想を取り入れる努力もしています。
この旅行は、ウェルネスは個人的な努力ではなく、グローバルなものであるべきだということを教えてくれました。
メンタルヘルスの問題や環境の劣化は、私たちの個々の健康がコミュニティや地球の健康に結びついていることを思い起こさせます。
本当のウェルネスは、私たちが自己を超え、私たちの行動が周囲の世界にどのように影響を与え、またその逆に、世界が私たちにどう影響を与えるかを考えるときにのみ達成できることを私は学びました。
京都での最終日に別の寺を散策していると、地面に「苔も生きている生物です！苔を踏まないでください」と書かれた標識に出くわしました。
すべての生きとし生けるものがそのような配慮と愛情で扱われる世界を考えると、私たちの世界はどんなものになるでしょうか？